JOM KLIK

Sunday, September 2, 2012

AJAIB PROTEIN...?


PROTEIN?
  • Adalah sejenis nutrien yang melaksanakan pelbagai fungsi di dalam tubuh kita.
  • Protein membantu fungsi mata untuk melihat, mengecutkan otot dan pembekuan darah.
  • Menjadikan kita aktif dengan memudahkan tindak balas kimia melalui enzim dan melindunginya daripada jangkitan.
  • Tanpa protein, tulang, kulit dan rambut kita tidak mempunyai struktur.
PERANAN PENTING PROTEIN?
  • Menggantikan sel-sel dan tisu yang mati atau rosak.
  • Mengawal proses badan.
  • Mengekalkan jumlah dan komposisi cecair badan.
  • Mengangkut bahan-bahan seperti lipid, vitamin, mineral dan oksigen ke seluruh badan.
  • Melindungi badan daripada penyakit melalui antibodi dan menguatkan sistem imun badan.
SUMBER PROTEIN?
Protein dalam diet kita boleh didapati daripada dua sumber utama iaitu:-
  • Protein haiwan (susu, telur, daging, dan ikan)
  • Protein tumbuhan (bijirin, kacang, kekacang dan produk soya.

No comments:

Post a Comment